Fitness & Health
Dauer
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Personal Training 30 min.
Für alle, die nicht gerne allein trainieren, die Motivation und sportlichen Antrieb suchen: Eine individuell zugeschnittene Trainingsstunde, angeleitet und begleitet vom hochqualifizierten persönlichen Trainer. Damit auf keinen Fall auf halber Etappe die Puste ausgeht. Lieber Krafttraining oder Ausdauer? Einfach selbst entscheiden!
Ziel: Mit Personal Training und viel Freude schneller zum persönlichen Trainingserfolg gelangen.€ 48.00 -
Personal Training 60 min
Für alle, die nicht gerne allein trainieren, die Motivation und sportlichen Antrieb suchen: Eine individuell zugeschnittene Trainingsstunde, angeleitet und begleitet vom hochqualifizierten persönlichen Trainer. Damit auf keinen Fall auf halber Etappe die Puste ausgeht. Lieber Krafttraining oder Ausdauer? Einfach selbst entscheiden!
Ziel: Mit Personal Training und viel Freude schneller zum persönlichen Trainingserfolg gelangen.€ 78.00 -
Ernährungscoaching 90 min
Wie wir essen, bestimmt zu einem großen Teil, wie gesund wir sind. Zeit also, sich endlich besser zu ernähren und guten Vorsätzen Taten folgen zu lassen! Doch wo genau beginnen? Unsere ausgebildeten Ernährungscoaches kennen die nötigen Tipps und Tricks: Sie analysieren das derzeitige Essverhalten und suchen gezielt nach Verbesserungsmöglichkeiten.
Ziel: Von der Erfahrung unserer Gesundheitsbetreuer profitieren und die Theorie in die Praxis umsetzen!€ 118.00 -
Personal Yoga Coaching 60 min
Als philosophische Lehre kann Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Eine private Yoga- Einheit kann dabei intensiv auf individuelle Vorkenntnisse oder Wünsche eingehen. Verschiedene Atemtechniken lernen, die Atmung gezielt mit körperlichen Bewegungen verbinden, tief in die Meditation eintauchen: eine wertvolle „me time“ auf der Yogamatte!
Ziel: Yoga will eine körperliche, aber auch eine geistige Veränderung bewirken: Lift Your Spirit!€ 83.00 -
Personal Yoga Coaching 90 min
Als philosophische Lehre kann Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Eine private Yoga- Einheit kann dabei intensiv auf individuelle Vorkenntnisse oder Wünsche eingehen. Verschiedene Atemtechniken lernen, die Atmung gezielt mit körperlichen Bewegungen verbinden, tief in die Meditation eintauchen: eine wertvolle „me time“ auf der Yogamatte!
Ziel: Yoga will eine körperliche, aber auch eine geistige Veränderung bewirken: Lift Your Spirit!€ 118.00 -
Mental & Meditation 60 min
In die wunderbare Erfahrung der Meditation eintauchen und loslassen. Dabei inneren Frieden und tiefe Entspannung finden. Wer lernt, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und sich auf den gegenwärtigen Moment, aufs „Hier und Jetzt“ zu fokussieren, kann endlich aussteigen aus dem sich beständig drehenden Gedankenkarussell. Eine Wohltat!
Ziel: Gezieltes Mentaltraining kann emotionale, kognitive wie körperliche Fähigkeiten verbessern.€ 83.00 -
Personal Training & Waldbaden 80 min
Draußen im Wald geht alles leichter. Auch das individuelle Personal Coaching mit unseren Trainern. Würzige Luft tief einatmen und gleichzeitig ein abgestimmtes Training erlernen. Mit hilfreichen Tipps etwa zum Muskelaufbau oder zur Integration von Sport in den Alltag. Nicht zuletzt unterstützt die Schönheit der Natur bei Entspannungsübungen.
Ziel: Spüren, wie gut ein persönliches Trainingsprogramm draußen in der Natur tut & zuhause weitermachen!€ 108.00 -
Beweglichkeits & Kraftanalyse 60 min
EasyTorque ist ein Verfahren zur Diagnostik der muskulären Kraft. Mithilfe der Kraftmessung aller großen Muskelgruppen z.B. an Knien, Ellenbogen, Rumpf und Hüfte lassen sich Schwächen und Stärken des Bewegungs- und Stützapparats herausfinden. Und „muskuläre Dysbalancen“ entdecken, die mögliche Ursache von Rücken- und Gelenkschmerzen sind.
Ziel: Die Erfolge von Training und Therapie mittels modernster Diagnostik im Detail überprüfen.€ 78.00 -
Powerplate Einheit 20 min
Power Plate® ist der Geheimtipp, um Stoffwechseltätigkeit und Grundumsatz zu erhöhen: Es fördert die Durchblutung, regt die Fettverbrennung an, steigert die Sauerstoffzufuhr im Gewebe. Was in der Verbindung mit einer kontrollierten Ernährung, Fettansammlungen bekämpfen kann. Unsere Trainer wissen, welche Übungen besonders wirkungsvoll sind!
Ziel: Für glattere und straffere Haut: Kann den Cellulite Grad reduzieren und das Bindegewebe festigen.€ 32.00
