Per tutti quelli che non amano allenarsi da soli e che cercano una motivazione per fare sport: un’ora di allenamento organizzata su misura, guidata e accompagnata da un trainer personale qualificato. Nessuno si darà per vinto a metà strada! Meglio sviluppare la forza muscolare o puntare sulla resistenza? A voi la scelta!

Obiettivo: Divertendosi con il Personal Training, raggiungere più rapidamente ottimi risultati di training.

Lo yoga è un insegnamento filosofico che armonizza il corpo, la mente e l’anima. In una lezione privata di yoga si lavora intensamente in base alle nozioni di base e ai desideri della persona. Si imparano varie tecniche di respirazione, unendo il respiro ai movimenti del corpo, e si medita profondamente: un prezioso “me time” sul tappetino da yoga!

Obiettivo: Lo yoga stimola un cambiamento sia fisico, sia mentale: Lift Your Spirit!

Immergersi e abbandonarsi alla meravigliosa esperienza della meditazione. Trovare pace interiore e rilassarsi profondamente. Chi impara a calmare i pensieri e a concentrarsi sul momento presente, sul “qui e ora”, riesce a scendere dalla vorticosa giostra dei pensieri. Che sollievo!

Obiettivo: Il training mentale mirato può migliorare le capacità emotive, cognitive e fisiche.

EasyTorque è un metodo per la diagnostica della forza muscolare. Misurando la forza dei grandi gruppi di muscoli, ad es. ginocchia, gomiti, tronco e anche, si scoprono i punti forti e i punti deboli dell’apparato muscolo-scheletrico. Si evidenziano gli “squilibri muscolari”, che sono le possibili cause dei dolori alla schiena e alle articolazioni.

Obiettivo: Analizzare i risultati del training e della terapia nei dettagli con un moderno metodo di diagnostica.